Bem-vindo ao Olivo

Fale, digite ou tire uma foto do prato: o app entende o que você comeu e calcula tudo sozinho. Sem formulário, sem procurar alimento em lista.

Já tenho uma conta

Fale o que comeu

"Almocei arroz, feijão e frango": o app entende os alimentos e as quantidades sozinho.

Diga a refeição

Comece falando a refeição: "no café da manhã...", "almocei...", "no lanche...", "no jantar...". Se você não disser, a gente identifica sozinho pelo horário.

Fale seus exercícios

"Corri 5 km", "fiz 1 hora de musculação", "joguei futebol": o app calcula as calorias pelo seu peso e soma no seu dia. Quanto mais detalhe (tempo, distância, intensidade), mais preciso.

Sexo e idade

Usamos isso pra calcular seu gasto diário e o gasto dos seus exercícios. Dá pra mudar depois em Ajustes.

Sexo biológico (usado só no cálculo)

Idade (anos)

Peso e altura

Base do cálculo de taxa metabólica (fórmula de Mifflin-St Jeor).

Peso (kg) Altura (cm)

Como é o seu dia a dia?

Pense no trabalho e na rotina, sem contar o treino: exercício você fala no app ("corri 30 minutos") e ele soma no dia em que acontece.

Qual é o seu objetivo?

Suas metas

Proteína (g)

Carbo (g)

Gordura (g)

Gasto diário, sem treinos (kcal)